A QUI S'ADRESSE LA SOPHROLOGIE DYNAMIQUE® ?

A toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et qui se reconnaitra dans ses besoins :

  • Souffler et recharger ses batteries

  • Réussir à s'octroyer du temps pour soi

  • Mettre son cerveau sur "off" pour quelques instants

  • Apprendre à vivre dans le moment présent, à lâcher prise et profiter pleinement

  • Réduire son stress et sa charge mentale

  • Trouver des outils pour gérer ses émotions et son hypersensibilité 

  • Se prévenir du burn-out et des risques psycho-sociaux au travail

  • Arrêter de tout contrôler et gérer autrement ses angoisses

  • Oser dire non et faire respecter ses besoins et ses limites

MAIS AUSSI :

  • Préparer un projet personnel ou professionnel : prioriser les étapes clefs, laisser émerger notre intuition, faire des choix qui nous correspondent

  • Se préparer à un moment fort : accouchement, examen, spectacle, présentation orale, compétition

  • Gagner en créativité, en mémoire, en concentration et en efficacité au travail

  • Mieux se connaitre, se comprendre et s'accepter.

  • Avancer dans sa recherche de développement personnel

 

Aux professionnels de santé et de la relation d'aide :

Charge et rythme de travail, amplitude horaire, tension liée au risque d'erreur entrainant le pronostic vital, non reconnaissance professionnelle, contact avec la maladie et la mort. Mais aussi, sentiment d'impuissance, épuisement émotionnel, fatigue physique, diminution de l'accomplissement de soi au travail... Autant de facteurs de risque au burn-out dans lesquels les soignants peuvent se reconnaitre.

Dans ce contexte, la sophrologie est à la fois une méthode préventive et curative. 

- Apprendre à reconnaitre les agents stressants et à écouter son corps

- Prendre conscience de ses limites et expérimenter le lâcher prise

- Apprendre à reconnaitre et à gérer ses émotions lors de situations délicates

- Potentialiser son efficacité lors de situations d'urgences

- Etre accompagné dans son questionnement et son introspection professionnelle

- Retrouver ses ressources intérieures afin d'accompagner les patients de manière sereine

- Redonner un sens à sa profession en relation avec ses valeurs personnelles et professionnelles

La sophrologie permet de retrouver un bien être au travail et ainsi developper son potentiel professionnel en toute sécurité.

Des séances spécifiques de groupe commenceront à partir du printemps 2019.

 

A toute personne qui souhaite une prise en charge complémentaire à son suivi médical  :

La sophrologie est un outil pertinent pour toute personne vivant une pathologie ou une thérapeutique lourde et qui souhaite rester acteur de sa vie et de sa prise en charge médicale.

Grâce à mes connaissances médicales, j'adapte les séances de sophrologie à votre état de santé et votre pathologie, en coordination (si vous le souhaitez) avec votre médecin.   

  • Intervention chirurgicale :

L'anxiété préopératoire est normale et désigne le malaise physique et psychique de l'on ressent avant toute intervention chirurgicale. Elle se manifeste par différentes sensations peu agréables dans le corps et peut s'accompagner d'un sentiment de solitude et d'impuissance. Respir' propose un accompagnement en prévention de cette anxiété, selon un protocole défini. De plus, je vous transmets des outils concrets à mettre en place en toute autonomie le jour de l'intervention.

  • Pathologie chronique :

Les pathologies chroniques entrainent des changements durables dans la vie des personnes qui en sont atteintes. Du point de vue physique, psychologique mais aussi professionnel, familial et socio-économique. Le processus d'acceptation d'une telle situation est long et complexe. La Sophrologie Dynamique® aide à cheminer et à accepter cette situation difficile.

  • Protocole médicaux lourds :

Que ce soit du point de vue physique ou psychologique, certains traitements et protocoles médicaux ont un lourd impact sur la vie quotidienne. Un corps qui change, des effets secondaires, des conséquences psychologiques, la douleur, l'appréhension des soins... Autant de changements que la sophrologie peut accompagner vers un mieux être général afin de potentialiser les effets de la thérapeutique médicamenteuse en cours. 

  • Fin de vie :

L'objectif des soins palliatifs est de soulager les douleurs physiques ainsi que les autres symptômes de fin de vie et de prendre en compte la souffrance psychologique, sociale et spirituelle de la personne malade.

Dans ce cadre d'accompagnement pluridisciplinaire, la sophrologie a toute sa place.

Elle permet, par des exercices doux adaptés au patient,  de :

- Gérer la douleur

- Diminuer le stress et l'angoisse

- Favoriser le sommeil

- Se sentir apaisé

- Repousser la perte d'autonomie

- Potentialiser l'énergie restante

- Evoluer dans ses changements avec dignité 

- Lâcher prise, se sentir libéré

- Traverser les étapes de deuil en étant accompagné .

- Trouver la sérénité afin de rédiger ses directives anticipées

- S'ouvrir à une dimension spirituelle de la mort

- Accepter progressivement la fin de vie. 

  • Aidants naturels :

Les aidants ont tendance naturellement à mettre leur vie entre parenthèse pour s'occuper d'un proche malade : souvent un parent ou un conjoint nécessitant une surveillance rapprochée. Peur, colère, impuissance, fatigue, tristesse, sentiment de responsabilité, de culpabilité... Autant de point clefs sur lesquels la sophrologie peut agir en offrant aux aidants un moment à eux pour se ressourcer loin du quotidien et de la maladie.