LE DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

Une séance de Sophrologie Dynamique® dure environ 1 heure. Elle comprend plusieurs parties :

- Une écoute des besoins du moment

- La présentation des exercices

- La séance en elle-même (20 à 40 minutes)

- Un bilan et partage du vécu de la séance (facultatif).

Lors de chaque séance, un cadre sécurisant est posé afin que chaque participant puisse trouver sa place et évoluer en toute sérénité : respect de la parole, non jugement et confidentialité des informations.

Les séances se déroulent debout ou assis sur une chaise. La position allongée est aussi possible si nécessité médicale. En face à face lors de séances individuelles et en cercle lors de séances de groupe.

La séance en elle-même est guidée au son de ma voix, les yeux fermés dans les limites des possibilités de chacun.

Le cabinet de sophrologie Respir' se situe dans un impasse calme de Gujan Mestras. Epuré, aux couleurs apaisantes, il peut accueillir jusqu'à 5 participants par groupe, pour une séance en toute intimité. 

Prévoyez des vêtements confortables et amples pour être libre de vos mouvements. Et n'oubliez pas vos chaussettes pour plus de confort au sol !


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